Sich tagtäglich wohl und frisch zu fühlen fängt – wie fast vieles andere auch – bei der Ernährung an. Eine gesunde aber vor allem ausgewogene Ernährung ist das A&O, wenn du deinen Alltag motiviert und positiv bewältigen willst.

Es gibt viele, verschiedene gesunde Gerichte dabei geht es oft um das Mittagessen und das Abendessen. Wir widmen uns heute dem Frühstück. Bei dem Frühstück findet man jede Menge an Müsli Variationen. Für diejenigen, die auch gerne etwas herzhafter Frühstücken eignet sich der Möhren-Paprika-Brotaufstrich zum Selbermachen hervorragend. Die einfache und schnelle Zubereitung begeistert. Er ist super lecker, gesund und empfehlenswert.

Zum Rezept: Möhren-Paprika Brotaufstrich

Das folgende Rezept reicht für 8-10 Scheiben Brot. Die Zubereitungszeit beträgt 20 bis 30 Minuten.
Im Kühlschrank ist dieser Brotaufstrich etwa drei Tage lang haltbar.

Ein wirklich simples und leckeres Rezept zum Selbermachen.

💡Mein Tipp: Je kleiner und feiner du das Gemüse schneidet, desto schneller gart es in der Butter.

Dieser leckere Möhren-Karotten Brotaufstrich ist mit weiteren Gemüsesorten möglich – Hier ist dein Geschmack und deine Kreativität gefragt.

Selbstgemacht – Die beste Alternative zu gekauften Produkten

Selbermachen ist eine geniale Alternative zu gekauften Produkten. Denn du entscheidest, was du, von wo und wem verwenden möchtest.

Wenn du so viel wie möglich selbst kochst und kreierst, kannst du auch selbst entscheiden von welchem Händler oder Bauern du, welches Gemüse kaufen möchtest.

• Du kannst dein Gemüse sorgfältig waschen und schälen, so wie es dir beliebt
• Du kannst das Rezept nach deinem Geschmack zubereiten und es von Mal zu Mal optimieren
• Du kannst dir sicher sein, dass weder Zusatzstoffe, Geschmacksverstärker oder Konservierungsstoffe enthalten sind.

Ich wünsche dir viel Freude und eine leckere und entspannte Zeit.

Dein VASIPA Team ❤︎

Simone Markowski

Als Gründerin und Lachyoga Leiterin bei VASIPA, ist es mein Ziel eine positive, gesunde Lebenseinstellung im Alltag eines jeden Menschen zu integrieren. Ich bin davon überzeugt, dass Lachen zu Entspannung und mehr Gelassenheit führen. Außerdem macht Lachen einfach glücklich und was gibt es schöneres als auch in stressigen oder herausfordernden Situationen gelassen handeln zu können und glücklich zu sein?