Jul 212019

Selbstreflexion – 11 Fragen, die du dir jeden Sonntag stellen solltest!

Selbstreflexion – 11 Fragen, die du dir jeden Sonntag stellen solltest!

Zu Beginn einer neuen Lebensetappe oder aber spätestens in der Zeit kurz vor dem neuen Jahr, fangen wir an uns selbst und unsere vergangenen Tage zu reflektieren. Was war letztes Jahr gut gelaufen? Was soll nächstes Jahr besser werden? Was möchte ich im nächsten Jahr unbedingt anders machen? 

All diese Fragen stellen wir uns, um herauszufinden, wie wir den “Neustart” besser angehen können. Wir schreiben uns große Vorsätze auf den Hut und geben dann zumindest die ersten Wochen alles, um diese einzuhalten. Meist lässt die Ambition das Ziel zu erreichen aber relativ schnell wieder nach… und dann?

Selbstreflektion bringt dich weiter

Selbstreflexion wird als Fähigkeit eines Menschen definiert, über seine eigene Situation nachzudenken. 

Darüber nachzudenken wo du aktuell stehst und was dich ausmacht, hilft dir dich selbst einzuschätzen und bei der Bestimmung und Verfolgung deiner Träume, Wünsche und Ziele.

Warte nicht bis nächstes Jahr

Nimm dir Zeit für dich, deine Träume und Ziele

Jeder Monat, jede Woche und jeder Tag kann als “Neustart” angesehen werde. Wenn du gestern Fehler gemacht hast, hast du heute die Möglichkeit sie zu beseitigen. Wenn du letzte Woche nicht alles geben konntest, bietet dir die jetzige Woche eine Chance es besser zu machen. Jeder Tag ist ein Neuanfang.

Wie du siehst, ist es nie zu spät, das zu erreichen, was du die wünschst. Du musst dich nur immer wieder sammeln, deine Ziele vor Augen halten und dich wieder neu fokussieren – denn du hast das Zeug Großes zu erreichen und deine Träume wahr werden zu lassen. Glaub an dich und lass dich von Fehlern, Problem oder schlechten Momenten nicht runterziehen.

11 Fragen, die dir helfen dich selbst zu reflektieren

Es gibt viele Möglichkeiten, sich selbst zu reflektieren. Manche Menschen meditieren, andere machen sich einen Tee und nehmen sich einfach die Zeit für sich selbst. Und wieder andere arbeiten mit Hilfsmitteln, wie zB. dem Erfolgsbuch oder einer Visionstafel. 

Mir persönlich helfen die folgenden 11 Fragen besonders gut:

  1. Was habe ich letzte Woche gelernt?
  2. Was war mein größter Erfolg letzte Woche?
  3. Was kann ich kommende Woche besser machen?
  4. Was kann ich tun, um die kommende Woche weniger stressig zu gestalten?
  5. Mit welcher Herausforderung habe ich zu kämpfen und beeinflusst diese Herausforderung auch meine nächste Woche?
  6. Was sind meine Ziele für die nächsten drei Jahre?
  7. Was ist der nächste Step für jedes einzelne Ziel und was kann ich in der kommenden Woche dafür tun?
  8. Vor was habe ich am meisten Angst?
  9. Wie kann ich nächste Woche einem Menschen etwas Gutes tun?
  10. Für was bin ich dankbar in meinem Leben?
  11. Wenn ich noch eine Woche zu leben habe, mit wem würde ich meine Zeit verbringen wollen?

Am besten nimmst du dir jeden Sonntag 20 Minuten Zeit für dich und gehst die Fragen nach und nach durch. Schreib dir deine Antworten in ein Buch oder beantworte sie im stillen für dich.

Die Auseinandersetzung mit den Fragen, wird dir helfen ein Gefühl für dich, deine Prioritäten, deine Leistungen und deine Wünsche und Ziele zu entwickeln. Zudem unterstützen diese Fragen dabei, sich daran zu erinnern, was eigentlich alles gut im Leben läuft und warum du ein toller, glücklicher Mensch bist. 

Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern viel Zeit, die wir nicht nutzen.

Sokrates

Analysiere deine Probleme, finde Lösungen dafür, schätz dich glücklich und fokussiert dich neu! Jeder von uns hat das Potenzial, das Beste aus sich zu machen. Man muss nur regelmäßig an sich arbeiten.


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