Lachyoga Club Mainz

Wenn du das vitale Gefühl von hemmungslosen Lachen und völliger Entspannung spüren willst, dann sei dabei und genieße unseren Lachyoga Club Mainz.

Mache dein Leben großartig & wunderbar mit Lachyoga!

lachyoga macht glücklich

Was ist Lachyoga?

Lachyoga besteht aus Lachübungen die mit Atemübungen aus dem Yoga kombiniert werden. Durch diese Übungskombination gelangt zum einen mehr Sauerstoff in deinen Körper und zum anderen atmest du während dem Lachen überdurchschnittlich viel an Kohlendioxid aus.
Diese Situation bringt deinen Körper dazu, dass du dich am Ende der Trainingsstunde viel vitaler, kraftvoller und gesünder fühlst.

Woher kommt Lachyoga?

Lachyoga kommt aus Indien und wurde dort von Dr. Madan Kataria 1995 entwickelte. Er erkannte, wie gut und wichtig das Lachen für die körperliche und geistige Gesundheit ist.

lachenBeim Lachyoga geht es darum ohne Grund ins Lachen kommen. Das Konzept basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass dein Körper den Unterschied zwischen echtem und unechtem Lachen nicht unterscheiden kann. Du benötigst daher keinen außergewöhnlichen Humor und keinen besonderen Witz um ins Lachen zu kommen.
Überzeuge dich und fühle, wie gut Lachyoga deinem Körper tut!

Heute, nach so vielen Jahren gibt es weltweit 1000 Lachyoga Clubs und jetzt noch 1 mehr 🙂

Wie sieht eine Lachyoga Stunde mit uns aus?

Unsere Lachyoga Training beginnt mit sanften Aufwärmübungen wie Stretching, rhythmisches Sprechen, Klatschen und auflockernden Bewegungen.

Diese Techniken sollen dir helfen, Hemmungen abzubauen und dein Gefühl für kindliches verspieltes Verhalten wieder neu aufleben zu lassen. Im Anschluss geht es um bewusstes Atmen. Hierbei legen wir großen Wert die Lunge mit verschiedenen Atemübungen auf das Lachen vorzubereiten.lachyoga und atemübungena

Daraufhin folgen Lachübungen die aufgrund der Gruppendynamik zu verlängertem und herzhaftem Lachen führen. Die Lachübungen sind zum einen aktiv und bewegungsstark und fördern deine Kondition. Zum anderen finden ruhigere Lachübungen im Sitzen statt.

Unsere Lachyoga Training schließt mit einer Lachmeditation ab. Diese Phase des freien Lachens lässt deinem natürlichen Lachen freien Lauf. In der Lachmeditation kann das Lachen sehr stark werden, was oft zu einer emotionalen “Katharsis”, einem Gefühl von Befreiung und Freude führt, das tagelang anhalten kann. Nach der Lachmeditation folgt die geführte Tiefenentspannung, in der du ganz zur Ruhe kommst.

Lachyoga ist auch etwas für dich!

Vor allem, wenn du dich verspannt oder angespannt fühlst. Oder dich dich gestresst und gehetzt fühlst und dich nach einer geistigen und körperlichen Auszeit sehnst.

Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich, weil wir lachen!
von William James

Momente des Glücklichseins sind eine Reaktion auf deine äußeren Umstände und wir wollen dich alle 2 Wochen Dienstags glücklich machen mit Lachen!

lachyoga club mainz

✨Wer alles mitmachen kann?

Unser Lachyoga Club Mainz ist offen für alle Frauen und Männer unabhängig davon, wie alt oder wie jung du bist.

✨Welche Kleidung wird empfohlen?

Wir empfehlen dir bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und dich in alle Richtungen leicht bewegen kannst. Flache Schuhe sind ebenfalls empfehlenswert.

✨Was du nicht tragen solltest?

  • Lange Halsketten oder hängende Ohrringe
  • Hochhackige Schuhe

Ansonsten ist alles erlaubt, was bequem ist!

Was bieten wir?

  • Eine angenehme Atmosphäre mit viel Spaß und Freude!
  • Eine Stunde Zeit nur für dich in der du alles um dich herum vergisst!
  • Eine besondere Art des Konditionstrainings und der Entspannung!

Zwischen den Übungen werden immer kleine Pausen gemacht in denen du etwas trinken kannst.
Die Getränke, wie Wasser und Tee stellen wir euch gerne zur Verfügung.

Weitere Informationen zum Lachyoga Club Mainz

✨Für alle Autofahrer:
Gebührenfreie Parkplätze  direkt vor dem Eingang.

✨Für alle Radfahrer:
Der Eingang ist im Hof und du kannst dein Fahrrad an der Innenmauer abstellen.

✨Für alle die mit öffentlichen Verkehrsmittel fahren:
Die Bushaltestelle der Linie 60 (MVG) hält direkt vor dem Firmengebäude.
Ein Hinweis für alle, die nicht gut zu Fuß sind oder denen Treppen steigen schwerfällt. Die Räumlichkeiten sind im Moment im 1. Stockwerk eines Unternehmens ohne Aufzug.

Wann findet unser kostenfreies Lachyoga Club Treffen statt?

Jeden zweiten Dienstag von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in 65462 Ginsheim-Gustavsburg.

Die nächsten Termine findest du in unserer “Sidebar”. Gerne kannst du dich über Kontakt direkt bei uns für die nächste Lachyoga Stunde anmelden oder aber weitere Infos einholen.

Lerne mit uns Lachyoga kennen, genießen und lieben. Wir freuen uns schon auf dich! 😉

Simone & Petra