4 Atemtechniken inkl. Übungen für dich & deinen Alltag

Atemtechniken und Übungen für deine Alltag mit VASIPA

Startseite Unsere Angebote Atem und Achtsamkeit Kurs Lachyoga Kurs Life Mentoring Programm Über VASIPA Ratgeber Ratgeber: Körperliches und mentales Wohlbefinden Ratgeber: Persönliches Wachstum Alle Beiträge Kaum eine Körperfunktion reagiert so empfindlich auf innere und äußere Einflüsse, wie unsere Atmung. Sind wir entspannt und ausgeglichen, atmen wir im ruhigen Rhythmus tief ein uns aus. Befinden wir […]

Morgenroutine – 7 Ideen für den perfekten Start in den Tag

Morgenroutine, so gelingt dir der perfekte Start in den Tag!

Startseite Unsere Angebote Atem und Achtsamkeit Kurs Lachyoga Kurs Life Mentoring Programm Über VASIPA Ratgeber Ratgeber: Körperliches und mentales Wohlbefinden Ratgeber: Persönliches Wachstum Alle Beiträge So wie wir uns Morgens fühlen, so wird unser gesamter Tag, Stehen wir müde, ohne Kraft und Lust auf und verfallen dann noch in Eile und Hektik, weil uns bewusst […]

7 Tipps zum Abschalten und Entspannen

Kontakt Die Quintessenz von Entspannungsübungen ist es, den Kopf frei zu bekommen. Wie du das am besten anstellst, ist dir überlassen. Manche Menschen gehen gern spazieren, andere lieben ein heißes Vollbad und wieder andere werden gerne Aktiv. Wir haben hier 7 Ideen aufgeschrieben, die dir dabei helfen, dich ganz bewusst zu entspannen und einfach mal […]

Glücklich sein – So sorgst du für mehr Glücksmomente in deinem Leben

glücklich Mädchen

Kontakt Glücklich sein – das ist manchmal leichter gesagt als getan. Aber warum fällt es uns so schwer dauerhaft auf einer Welle des Glücks zu reiten? Und wie schaffen wir es, mehr glückliche Tage in unser Leben zu lassen? Wir Menschen sind evolutionsbedingt dazu veranlagt einfacher negativ als positiv zu denken. Das kommt daher, das […]

Hormonhaushalt regulieren – 5 Glückshormone, die du mit Lachyoga aktivierst

Mit Lachyoga Hormone aktivieren und regulieren

Kontakt Lachyoga ist nicht nur eine tolle Möglichkeit fit und glücklich zu werden, sondern hilft auch bei der Regulation deines Hormonhaushaltes kräftig mit. Insgesamt werden über das Lachen und die Atmung mindestens 5 Hormone aktiviert: Serotonin Dopamin Noradrenalin Endorphine Phenethylamin Warum ist ein gesunder Hormonhaushalt wichtig? Aufgrund von Stress, zu wenig Schlaf, Umweltgiften, zusätzliche Hormonzufuhr […]

Spannende Fragen zum Thema Lachyoga

Lachende Frau

Kontakt In diesem Artikel werden wir 5 häufig gestellte Fragen zum Thema Lachyoga beantworten.  Was hat Lachyoga mit Yoga zu tun? Ist Lachen wirklich die beste Medizin? Hilft mir Lachyoga, wenn mir das Lachen vergangen ist? Lachyoga – Lohnenswert oder lächerlich? Warum täglich mindestens 10 Minuten Lachyoga oder intensiv Lachen? 1. Frage: Was hat Lachyoga […]

Positive Psychologie – So ändert sie dein Leben

Positive Psychologie - So ändert sie dein Leben

Kontakt Wenn dein Leben von überwiegend negativen Gedanken, einem stressigen Alltag und anderen Störfaktoren geprägt ist, solltest du schnellstmöglich etwas ändern. Denn schließlich spielst du in deinem Leben die Hauptrolle und du solltest jede Minute deines Lebens genießen. Dabei kann dir die Positive Psychologie sehr nützlich sein. Was das ist und wie du sie für […]

Entspannung – So bewältigst du den Alltag stressfrei und gelassen!

In der heutigen Zeit, in der alles nach dem Prinzip “schneller, besser, weiter“ handelt, ist dauerhafter Stress keine Seltenheit mehr. Circa 87 % der Menschen allein in Deutschland fühlen sich emotional und psychisch gestresst oder verspüren zumindest immer häufiger aufsteigende innere Anspannung. Und das, obwohl wir wissen, dass Stress zu Unwohlsein, Angst, Gereiztheit, schneller alternder Haut […]

4 Tipps für deine geistige und körperliche Fitness mit Lachyoga

lachen

Ich freue mich, dass du daran interessiert bist deine körperliche als auch geistige Fitness mit Lachyoga steigern zu wollen.Möglicherweise liegt es an deiner Offenheit für Neues und weil du erkennst, dass in deinem Leben ein bisschen mehr Humor nicht schaden, sondern richtig helfen kann 🙂 Steiger deine Fitness mit Lachyoga Gelegentlich fühlst du dich niedergeschlagen, […]

Deshalb macht Lachen lernen glücklich

lerne zu lachen

Warum es heutzutage wichtig ist, zu lachen? In dieser modernen und verrückten Welt voller Hetze, Anspannung und Druck haben wir oft das Gefühl nicht mehr viele Gründe zum Lachen zu haben. Daher sollten wir “Lernen zu lachen” und das auch ohne Grund! Lachen macht glücklich Ich persönlich liebe es zu lächeln und zu lachen! Wenn […]