3 Lachyoga Übungen für tägliche Entspannung

3 Lachyoga Übungen

Kontakt Die nachfolgenden 3 Lachyoga Übungen bestehen aus der Kombination Atmung, Entspannung und Lachen. Eine wie ich finde wirklich gute Möglichkeit deinen Tag mit Gelassenheit und positiver Einstellung zu beginnen gleichgültig, wie auch immer die Umstände im Außen sein mögen. Wenn wir in unserem täglichen Leben lächeln können, wenn wir friedvoll und glücklich sind, dann geht […]

Morgenroutine – 7 Rituale für den perfekten Start in den Tag

Morgenroutine, so gelingt dir der perfekte Start in den Tag!

Kontakt Kennst du das: Montags 6:00 Uhr, der Wecker klingelt und schon überkommt dich ein genervtes und müdes Gefühl. Jetzt heißt es raus aus dem Bett, schnell ins Bad und unter die Dusche, frisch machen, Zähne putzen, anziehen, noch ein Kaffee oder Tee und raus aus dem Haus – die Arbeit ruft. Und auf dem […]

7 Tipps zum Abschalten und Entspannen

Kontakt Die Quintessenz von Entspannungsübungen ist es, den Kopf frei zu bekommen. Wie du das am besten anstellst, ist dir überlassen. Manche Menschen gehen gern spazieren, andere lieben ein heißes Vollbad und wieder andere werden gerne Aktiv. Wir haben hier 7 Ideen aufgeschrieben, die dir dabei helfen, dich ganz bewusst zu entspannen und einfach mal […]

Glücklich sein – So sorgst du für mehr Glücksmomente in deinem Leben

glücklich Mädchen

Kontakt Glücklich sein – das ist manchmal leichter gesagt als getan. Aber warum fällt es uns so schwer dauerhaft auf einer Welle des Glücks zu reiten? Und wie schaffen wir es, mehr glückliche Tage in unser Leben zu lassen? Wir Menschen sind evolutionsbedingt dazu veranlagt einfacher negativ als positiv zu denken. Das kommt daher, das […]

Hormonhaushalt regulieren – 5 Glückshormone, die du mit Lachyoga aktivierst

Mit Lachyoga Hormone aktivieren und regulieren

Kontakt Lachyoga ist nicht nur eine tolle Möglichkeit fit und glücklich zu werden, sondern hilft auch bei der Regulation deines Hormonhaushaltes kräftig mit. Insgesamt werden über das Lachen und die Atmung mindestens 5 Hormone aktiviert: Serotonin Dopamin Noradrenalin Endorphine Phenethylamin Warum ist ein gesunder Hormonhaushalt wichtig? Aufgrund von Stress, zu wenig Schlaf, Umweltgiften, zusätzliche Hormonzufuhr […]

Spannende Fragen zum Thema Lachyoga

Lachende Frau

Kontakt In diesem Artikel werden wir 5 häufig gestellte Fragen zum Thema Lachyoga beantworten.  Was hat Lachyoga mit Yoga zu tun? Ist Lachen wirklich die beste Medizin? Hilft mir Lachyoga, wenn mir das Lachen vergangen ist? Lachyoga – Lohnenswert oder lächerlich? Warum täglich mindestens 10 Minuten Lachyoga oder intensiv Lachen? 1. Frage: Was hat Lachyoga […]

Positive Psychologie – So ändert sie dein Leben

Positive Psychologie - So ändert sie dein Leben

Kontakt Wenn dein Leben von überwiegend negativen Gedanken, einem stressigen Alltag und anderen Störfaktoren geprägt ist, solltest du schnellstmöglich etwas ändern. Denn schließlich spielst du in deinem Leben die Hauptrolle und du solltest jede Minute deines Lebens genießen. Dabei kann dir die Positive Psychologie sehr nützlich sein. Was das ist und wie du sie für […]

Entspannung – So bewältigst du den Alltag stressfrei und gelassen!

In der heutigen Zeit, in der alles nach dem Prinzip “schneller, besser, weiter“ handelt, ist dauerhafter Stress keine Seltenheit mehr. Circa 87 % der Menschen allein in Deutschland fühlen sich emotional und psychisch gestresst oder verspüren zumindest immer häufiger aufsteigende innere Anspannung. Und das, obwohl wir wissen, dass Stress zu Unwohlsein, Angst, Gereiztheit, schneller alternder Haut […]

4 Tipps für deine geistige und körperliche Fitness mit Lachyoga

lachen

Ich freue mich, dass du daran interessiert bist deine körperliche als auch geistige Fitness mit Lachyoga steigern zu wollen.Möglicherweise liegt es an deiner Offenheit für Neues und weil du erkennst, dass in deinem Leben ein bisschen mehr Humor nicht schaden, sondern richtig helfen kann 🙂 Steiger deine Fitness mit Lachyoga Gelegentlich fühlst du dich niedergeschlagen, […]

Deshalb macht Lachen lernen glücklich

lerne zu lachen

Warum es heutzutage wichtig ist, zu lachen? In dieser modernen und verrückten Welt voller Hetze, Anspannung und Druck haben wir oft das Gefühl nicht mehr viele Gründe zum Lachen zu haben. Daher sollten wir “Lernen zu lachen” und das auch ohne Grund! Lachen macht glücklich Ich persönlich liebe es zu lächeln und zu lachen! Wenn […]