4 Atemtechniken inkl. Übungen für dich & deinen Alltag

Atemtechniken und Übungen für deine Alltag mit VASIPA

Startseite Unsere Angebote Atem und Achtsamkeit Kurs Lachyoga Kurs Life Mentoring Programm Über VASIPA Ratgeber Ratgeber: Körperliches und mentales Wohlbefinden Ratgeber: Persönliches Wachstum Alle Beiträge Kaum eine Körperfunktion reagiert so empfindlich auf innere und äußere Einflüsse, wie unsere Atmung. Sind wir entspannt und ausgeglichen, atmen wir im ruhigen Rhythmus tief ein uns aus. Befinden wir […]

7 Tipps zum Abschalten und Entspannen

Kontakt Die Quintessenz von Entspannungsübungen ist es, den Kopf frei zu bekommen. Wie du das am besten anstellst, ist dir überlassen. Manche Menschen gehen gern spazieren, andere lieben ein heißes Vollbad und wieder andere werden gerne Aktiv. Wir haben hier 7 Ideen aufgeschrieben, die dir dabei helfen, dich ganz bewusst zu entspannen und einfach mal […]

12 Tipps und Ideen für einen entspannten Urlaub zuhause

Tollte Tipps für den Urlaub zuhause

Nach unserer Recherche haben sich 2019 circa 19 Millionen Menschen in Deutschland entschieden den Urlaub zuhause zu verbringen. Etwa 64 Millionen sind für mindestens 5 Tage verreist.  Im Jahr 2020 stellt sich die Frage erst einmal nicht, ob du den Urlaub zuhause verbringen wirst oder ob du verreist… ist es denn auch möglich seine freien […]

Entspannung – So bewältigst du den Alltag stressfrei und gelassen!

In der heutigen Zeit, in der alles nach dem Prinzip “schneller, besser, weiter“ handelt, ist dauerhafter Stress keine Seltenheit mehr. Circa 87 % der Menschen allein in Deutschland fühlen sich emotional und psychisch gestresst oder verspüren zumindest immer häufiger aufsteigende innere Anspannung. Und das, obwohl wir wissen, dass Stress zu Unwohlsein, Angst, Gereiztheit, schneller alternder Haut […]

4 Tipps für deine geistige und körperliche Fitness mit Lachyoga

lachen

Ich freue mich, dass du daran interessiert bist deine körperliche als auch geistige Fitness mit Lachyoga steigern zu wollen.Möglicherweise liegt es an deiner Offenheit für Neues und weil du erkennst, dass in deinem Leben ein bisschen mehr Humor nicht schaden, sondern richtig helfen kann 🙂 Steiger deine Fitness mit Lachyoga Gelegentlich fühlst du dich niedergeschlagen, […]