Fit im Alter – So bleibst du lange fit und gesund

So bleibst du auch im Alter fit und vital

Kontakt Älter werden ist nicht zwangsläufig mit deinem Alter verbunden. Viel mehr werden Menschen körperlich alt, weil sie sich dem Stress des Alltags hingeben und glauben, dass sie ab einem bestimmten Alter jährlich an Vitalität und Lebenskraft verlieren.  Dabei können einige Alterserscheinungen  problemlos verhindert oder zumindest für einen relativ langen Zeitraum begrenzt werden – optisch […]

3 gute Gründe um Jonglieren zu lernen

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Kontakt Du könntest jetzt denken, was hat Jonglieren mit Leben, lachen und glücklich sein zu tun? Jede Menge! Jonglieren lernen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch die perfekte Möglichkeit deinen alltäglichen Stress abzubauen. Wie gut und einfach das sein kann, zeige ich dir hier.  Deshalb lohnt es sich Jonglieren zu lernen Viele Menschen beschäftigen sich […]

Hormonhaushalt regulieren – 5 Glückshormone, die du mit Lachyoga aktivierst

Mit Lachyoga Hormone aktivieren und regulieren

Kontakt Lachyoga ist nicht nur eine tolle Möglichkeit fit und glücklich zu werden, sondern hilft auch bei der Regulation deines Hormonhaushaltes kräftig mit. Insgesamt werden über das Lachen und die Atmung mindestens 5 Hormone aktiviert: Serotonin Dopamin Noradrenalin Endorphine Phenethylamin Warum ist ein gesunder Hormonhaushalt wichtig? Aufgrund von Stress, zu wenig Schlaf, Umweltgiften, zusätzliche Hormonzufuhr […]

Spannende Fragen zum Thema Lachyoga

Lachende Frau

Kontakt In diesem Artikel werden wir 5 häufig gestellte Fragen zum Thema Lachyoga beantworten.  Was hat Lachyoga mit Yoga zu tun? Ist Lachen wirklich die beste Medizin? Hilft mir Lachyoga, wenn mir das Lachen vergangen ist? Lachyoga – Lohnenswert oder lächerlich? Warum täglich mindestens 10 Minuten Lachyoga oder intensiv Lachen? 1. Frage: Was hat Lachyoga […]

Jonglieren mit 3 Bällen (inkl. Kurzvideo)

Jonglieren lernen mit drei Bällen

Jetzt kommst du zur letzten Übung, die Übung Jonglieren mit 3 Bällen. Du bist kurz davor richtig zu jonglieren. Schau dir dazu dieses Video an! Die Übung: Jonglieren mit 3 Bällen Und los gehts In deine “Lieblingswurfhand”  legst du dir 2 Bälle, und zwar einen Ball auf deine Handfläche und den zweiten Ball davor auf […]

Jonglieren mit 2 Bällen (inkl. Kurzvideo)

Jonglieren lernen mit zwei Bällen

Für dich beginnt nun der nächste Schritt, um deinem Wunsch Jonglieren lernen näher zu kommen. Du wirst, erstaunt sein welch ein sicheres Ballgefühl du durch das Üben mit nur einem Ball erhalten hast. Die Übung: Jonglieren mit 2 Bällen Du hast einen Ball in der rechten Hand und einen Ball in der linken Hand. Starte […]

Jonglieren mit einem Ball (inkl. Kurzvideo)

Jonglieren lernen mit einem Ball

  Du weißt sicherlich das mindestens 3 Bälle zum Jonglieren notwendig sind! Das ist auch vollkommen richtig, aber da du dir diesen Block durchliest, gehe ich davon aus, dass du nicht jonglieren kannst und es gerne lernen möchtest. Deshalb starte ich für dich mit der Beginner – Methode. Warum solltest du jonglieren mit 1 Ball […]

4 Tipps für deine geistige und körperliche Fitness mit Lachyoga

lachen

Ich freue mich, dass du daran interessiert bist deine körperliche als auch geistige Fitness mit Lachyoga steigern zu wollen.Möglicherweise liegt es an deiner Offenheit für Neues und weil du erkennst, dass in deinem Leben ein bisschen mehr Humor nicht schaden, sondern richtig helfen kann 🙂 Steiger deine Fitness mit Lachyoga Gelegentlich fühlst du dich niedergeschlagen, […]