AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training kann dir dabei helfen in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen und wird als eine Art Selbsthypnose angesehen. Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik, die dich beim lösen von inneren Blockaden, Stress und Ängsten unterstützt.

Autogenes Training “Stabilität”

Dieses Autogene Training gibt dir die Möglichkeit deinen Körper zu fühlen und die Entspannung durch Stabilität und schwere in deinen Körper fließen zu lassen. Dein Atem begleitet dich.

Autogenes Training “Atmung”

Angst und Stress sind oftmals der Grund für eine unkontrollierte Atmung. Dieses Autogene Training lenkt deinen Fokus auf deinen Atem und bringt dich dazu deinen Körper und Atemrhythmus wahrzunehmen und zu entspannen.

Autogenes Training “Wärme”

Dieses Autogene Training hilft dir dich wohlzufühlen und die Wärme in deinem Körper bewusst fließen zu lasse. Alles fließt! Genieße dich, den Moment und deinen Körper.

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