ATEM UND ACHTSAMKEIT KURS

Der Kurs für innere Ruhe neue Kraft und Zufriedenheit

Der Kurs ist für dich geeignet

  • wenn du dich gestresst und ausgelaugt fühlst
  • wenn du loslassen und dich frei machen willst
  • wenn du einfach ganz bewusst Zeit für dich und deinen Körper nutzen möchtest

Der Kurs schenkt dir

  • innere Verbundenheit zu dir selbst
  • Besserer Umgang mit Krisen und stressigen Situationen
  • Verbesserte Schlafqualität
  • Mehr Energie und Lebensfreude

Alles was du für eine Session brauchst

  • Internetfähiges Gerät
  • einen ruhigen Ort
  • bequeme Kleidung
  • Eine Flasche Wasser

Dein Atem und Achtsamkeit Kurs für Zuhause

Die Atmung begleitet uns ein ganzes Leben, vom ersten Atemzug bis zum Letzten, sie ist immer aktiv, auch wenn wir schlafen und hält uns Tag für Tag am Leben. Leider ist es nur oft so, dass wir unserem Atemzentrum zu wenig Aufmerksamkeit schenken.

Erst wenn uns mal die Luft weg bleibt oder wir an Atemerkrankungen leiden, fällt uns auf, wie wichtig eine gesunde Atmung für uns ist. Unser Atemzentrum kann dabei noch weitaus mehr als uns nur am Leben halten. Es reguliert unser Stresslevel, hilft unserem Körper gesund zu bleiben und schafft es, uns in einen bewussten Entspannungszustand zu bringen, wenn wir das wollen.

Richtiges Atmen ist unerlässlich für unser Wohlbefinden und genau deshalb bieten wir jetzt einen online Atem- und Achtsamkeit Kurs an.

Infos uns Kosten

Hört sich das alles gut an für dich? Dann melde dich doch einfach mal zur nächsten Session an. Du kannst zum Beispiel erstmal eine Schnupperstunde mit machen oder dir auch gleich eine 10er Karte bestellen. Unten findest du alle Möglichkeiten, die wir bieten.

Eine Atem Kurs Schnupperstunde kostet 15 € und gibt dir einen Einblick, wie unser Atem und Achtsamkeit Kurs aufgebaut ist und ob dir diese Art von Kurs gefällt.

Ein Atem und Achtsamkeit Kurs setzt sich aus 4 einzelnen Sessions zusammen, die immer unter dem selben Thema abgehalten werden. Ein Kurs á 4 Sessions kostet 55 €. Solltest du an einer Session mal nicht teilnehmen können, gib uns vorab kurz Bescheid. Den Termin darfst du selbstverständlich nachholen.

Wie der Name schon sagt, hast du die Möglichkeit einer 10er Karte für 135.00 € zu bestellen. Hier kannst du 10 einzelne Sessions deiner Wahl belegen. Die 10er Karte bietet sich an, wenn du von unserem Kurs begeistert bist.

Für alle, die unseren Kurs genau so sehr lieben wie wir: holt euch die Jahreskarte und spart euch 10%. Die Jahreskarte kostet 650 €.

Melde dich jetzt zu unserem Atem und Achtsamkeit Kurs an und vergiss für 45-60 Minuten alles um dich herum. Konzentriere dich auf dich und deinen Körper, mach dich frei, lass los und tanke neue Kraft.

Wir freuen uns schon auf dich ❤︎

Themenplan

Die Atmung ist so unheimlich wichtig für jedes Lebewesen. Das wird vor allem deutlich, wenn du dir bewusst machst, dass Menschen 3 Monate ohne Nahrung auskommen, in der Regel 2-3 Tage ohne Flüssigkeitszufuhr, aber nur 1- maximal 4 Minuten ohne zu atmen.

Im Alltag vergessen wir die Wichtigkeit unserer Atmung viel zu oft und atmen vor allem in angespannten Situationen oder Stress Momenten völlig falsch.

Unser Atem- und Achtsamkeit Kurs setzt genau hier an und zeigt dir, wie du dich in jeder alltäglichen Situation wieder auf dich selbst konzentrieren kannst, um deine Atmung zu steuern und bewusst zu nutzen.

Auf unserem Themenplan siehst du, welches Thema welchen Kurs begleiten wird.

Ein Kurs geht immer einen Monat lang und beinhaltet 4 einzelne Sessions. Pro Kurs werden die Sessions zum selben Thema abgehalten. Mit einem neuen Kurs startet somit auch ein neues Thema.

atem-kurs-themenplan
atem-kurs-aufbau

Aufbau einer Atem- und Achtsamkeit Session

Nach Begrüßung und kurzer Erläuterung, was dich in der Atem Kurs Session erwartet, starten wir mit einer Achtsamkeitsübung. Diese hilft bei der Schaffung einer entspannten, bewussten Basis, auf der die nachfolgenden Atemübungen aufbauen.

Unsere Atemübungen sind eine Kombination aus bewährten Atemtechniken, Thai Chi und Qi Gong Übungen.

Nach der Atemkombination folgt eine Lachübung, da Lachen zum einen glücklich macht und zum anderen ebenfalls die bewusste Atmung fördert.

Jeder Atem und Achtsamkeitskurs endet mit einer geführten Meditation, einer Affirmation oder einer Traumreise.

Bist du neugierig? Dann melde dich einfach an und freu dich auf deinen Atem und Achtsamkeits Kurs mit uns ❤︎

Weitere Kursangebote

Willst du mehr? Dann schau doch mal auf unserer Lachyoga Seite vorbei und melde dich zum Lachyoga Online Kurs an. Hier werden gezielte Atemtechniken mit Lachübungen kombiniert. Auf diese Weise sorgst du für eine zusätzliche Portion Glückshormone in deinem Körper.

Schritt für Schritt anmelden zum online Atem und Achtsamkeit Kurs

Schritt 1

Klicke auf einen der Button und fülle das Anmeldeformular aus. Klicke dann auf einsenden.

Schritt 3

Wir melden uns persönlich bei dir und übersenden dir die Rechnung mit folgenden Bezahloptionen:

  1. Paypal
  2. Überweisung

Außerdem erhälst du weitere Infos zum Kurs

Schritt 2

Du erhälst jetzt eine automatisierte Mail von uns, die dir bestätigt, dass wir deine Anmeldung erhalten haben. Solltest du im Postfach keine E-Mail vorfinden, schau mal im SPAM Ordner nach.

Schritt 4

Einen Tag vor dem online Kurs schicken wir dir eine Mail mit Anmeldelink zu. Klicke am Kurstag auf den Link. Wir freuen uns auf dich!

Dein VASIPA Team ❤︎

VASIPA Co-Founder Simone Markowski

Simone

Als Gründerin und Lachyoga Leiterin bei VASIPA, ist mein Ziel Menschlichkeit, Gelassenheit, Freude, Liebe, Lachen und jede Menge glückliche Gefühle weiterzugeben. Um diese Bandbreite an positiven Lebensgefühlen zu vermitteln, haben meine Tochter und ich einige ganz besondere Kurse und Entspannungsübungen aufgebaut. Mir ist es ein Herzensanliegen Menschen zum Lachen zu bringen, ihren Umgang mit Atmung bewusst zu nutzen und ihren Körper und Geist mit Lebensenergie aufzutanken. Das war schon immer mein Wunsch und ist heute mehr den je meine Aufgabe.

VASIPA Co-Founder Vanessa Markowski

Vanessa

VASIPA ist unsere Art den Menschen um uns herum etwas zurück zugeben, ihnen positive Gedanken, neue Kraft und Energie und ganz viel Glücksgefühle zu schenken. Mein Aufgabenbereich ist der kreative und analytische Teil, das Marketing, die Kundenkommunikation und das Ausarbeiten und Weiterentwickeln neuer Ideen und Angebote. Wir entwickeln uns ständig weiter und wissen heute, wie wichtig ein positiver Geist und ein gesunder Körper für uns ist. Denn nur so, kannst du jede Herausforderung und Krise mit Leichtigkeit, guter Laune und Erfolg überstehen.

Translate »