Atem & Achtsamkeit
Kurs

Der Kurs für innere Ruhe, neue Kraft,
Zufriedenheit und Balance.

Der Kurs ist für dich

  • wenn du dich gestresst und ausgelaugt fühlst
  • wenn du loslassen und dich frei machen willst
  • wenn du einfach ganz bewusst Zeit für dich und deinen Körper nutzen möchtest

Der Kurs schenkt dir

  • innere Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Besserer Umgang mit Krisen- und Stresssituationen
  • Verbesserte Schlafqualität
  • Mehr Energie und Lebensfreude

Alles, was du brauchst

  • Internetfähiges Gerät
  • einen ruhigen Ort
  • bequeme Kleidung
  • Eine Flasche Wasser

Atem & Achtsamkeit Kurs mit VASIPA

Die Atmung begleitet uns ein ganzes Leben, vom ersten Atemzug bis zum Letzten, sie ist immer aktiv, auch wenn wir schlafen und hält uns Tag für Tag am Leben. Leider ist es nur oft so, dass wir unserem Atemzentrum zu wenig Aufmerksamkeit schenken.

Erst wenn uns mal die Luft weg bleibt oder wir an Atemerkrankungen leiden, fällt uns auf, wie wichtig eine gesunde Atmung für uns ist. Unser Atemzentrum kann dabei noch weitaus mehr als uns nur am Leben halten. Es reguliert unser Stresslevel, hilft unserem Körper gesund zu bleiben und schafft es, uns in einen bewussten Entspannungszustand zu bringen, wenn wir das wollen.

Richtiges Atmen ist unerlässlich für unser Wohlbefinden und genau deshalb bieten wir jetzt einen online Atem- und Achtsamkeit Kurs an.

Atem und Achtsamkeit Kurs VASIPA

Atem & Achtsamkeit Kurs

Unser Atem & Achtsamkeit Kurs ist ein wahrer Stresskiller. Er schenkt dir einen ausgeglichenen und kraftvollen Start in den Tag und sorgt für innere Ruhe und Balance von Körper, Geist & Seele.

Im Atem & Achtsamkeit Kurs enthalten: 

  • Live Session mit deiner Atem und Lachyoga Trainerin Simone und weiteren Teilnehmern 
  • 1 Kurs geht einen Monat lang:
    An 4 Sonntagen im Kursmonat finden einzelne Sessions Atem & Achtsamkeit statt immer von 9:30 – 10:30 Uhr
  • 45-60 min pro Session
  • Wertvolle Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst

55€

Wichtige Infos zum Atem & Achtsamkeit Kurs

Wie lange geht ein Kurs?

Ein Kurs geht einen Monat lang und beinhaltet 4 einzelne Sessions.

Wann finden die Sessions statt?

An 4 Sonntagen im Monat von 9:30-10:30. Genaue Terminen kannst du unserem Terminplan entnehmen.

Online oder Offline?

Unsere Kurse finden alle Online statt. Simone, deine Kursleiterin schickt dir zu Beginn des Kurses einen Online Link per Email zu. Auf diesen Link kannst du vor jeder Session klicken, dann schaltest du dich automatisch in den virtuellen Kursraum ein.

Muss ich etwas beachten?

Der Atem & Achtsamkeit Kurs kann von jedem Menschen in jedem Alter besucht werden. Allerdings bitten wir dich uns vorher über mögliche psychische Herausforderungen wie z.B. Angstzustände zu informieren. Außerdem ist es sinnvoll deine Kamera einzuschalten, damit wir im Verlauf des Kurses ggf. auf dich und deine Bedürfnisse eingehen können.

Ist die Teilnehmerzahl begrenzt?

Die Teilnehmerzahl bei unseren Kursen ist unbegrenzt.

Was passiert, wenn ich an einem der Kurstage nicht kann?

Natürlich verfallen die Sessions nicht, wenn du mal nicht kannst. Du kannst die ausgefallene Session jederzeit nachholen.

Themen- und Termineplan bis 2023

Termine Atem Kurs VASIPA 2022

Aufbau der Atem & Achtsamkeit Session

Aufbau Atem Kurs VASIPA

Kontaktiere uns

Hast du Fragen, eine Anmerkung, tolle Ideen oder einfach nur ein kurzes Feedback für uns? Dann freuen wir uns über eine Nachricht von dir!

Schreibe uns gern eine E-Mail an vanessa@vasipa.de oder nutze den Button und fülle das Kontaktformular aus.

Wir freuen uns von dir zuhören!

Dein VASIPA-Team ❤︎

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