ATEM UND ACHTSAMKEIT KURS

Der Kurs für innere Ruhe neue Kraft und Zufriedenheit

Der Kurs ist für dich geeignet

  • wenn du dich gestresst und ausgelaugt fühlst
  • wenn du loslassen und dich frei machen willst
  • wenn du einfach ganz bewusst Zeit für dich und deinen Körper nutzen möchtest

Der Kurs schenkt dir

  • innere Verbundenheit zu dir selbst
  • Besserer Umgang mit Krisen und stressigen Situationen
  • Verbesserte Schlafqualität
  • Mehr Energie und Lebensfreude

Alles was du für eine Session brauchst

  • Internetfähiges Gerät
  • einen ruhigen Ort
  • bequeme Kleidung
  • Eine Flasche Wasser

Dein Atem und Achtsamkeit Kurs für Zuhause

Die Atmung begleitet uns ein ganzes Leben, vom ersten Atemzug bis zum Letzten, sie ist immer aktiv, auch wenn wir schlafen und hält uns Tag für Tag am Leben. Leider ist es nur oft so, dass wir unserem Atemzentrum zu wenig Aufmerksamkeit schenken.

Erst wenn uns mal die Luft weg bleibt oder wir an Atemerkrankungen leiden, fällt uns auf, wie wichtig eine gesunde Atmung für uns ist. Unser Atemzentrum kann dabei noch weitaus mehr als uns nur am Leben halten. Es reguliert unser Stresslevel, hilft unserem Körper gesund zu bleiben und schafft es, uns in einen bewussten Entspannungszustand zu bringen, wenn wir das wollen.

Richtiges Atmen ist unerlässlich für unser Wohlbefinden und genau deshalb bieten wir jetzt einen online Atem- und Achtsamkeit Kurs an.

Infos uns Kosten

Hört sich das alles gut an für dich? Dann melde dich doch einfach mal zur nächsten Session an oder buch gleich den Kurs mit uns. Jeden Sonntag um 10:30 – 11:30 Uhr finden unsere Kurse unter monatlich wechselnden Themen statt.

Einzelne Live Session

Die einzelne Live Session, lässt dich in unseren Atem und Achtsamkeit Kurs reinschnuppern und du kannst damit testen, ob der Kurs das ist, was wo nach du gesucht hast.

Live Atem und Achtsamkeit Kurs

Unser Atem und Achtsamkeit Kurs geht einen Monat lang und beinhaltet
4 einzelne Sessions.

Natürlich verfallen die Sessions nicht, wenn du mal nicht kannst. Du kannst die ausgefallene Session jederzeit nachholen.

Melde dich jetzt zu unserem Atem und Achtsamkeit Kurs an und vergiss für 45-60 Minuten alles um dich herum. Konzentriere dich auf dich und deinen Körper, mach dich frei, lass los und tanke neue Kraft.

Wir freuen uns schon auf dich ❤︎

Themenplan

Die Atmung ist so unheimlich wichtig für jedes Lebewesen. Das wird vor allem deutlich, wenn du dir bewusst machst, dass Menschen 3 Monate ohne Nahrung auskommen, in der Regel 2-3 Tage ohne Flüssigkeitszufuhr, aber nur 1- maximal 4 Minuten ohne zu atmen.

Im Alltag vergessen wir die Wichtigkeit unserer Atmung viel zu oft und atmen vor allem in angespannten Situationen oder Stress Momenten völlig falsch.

Unser Atem- und Achtsamkeit Kurs setzt genau hier an und zeigt dir, wie du dich in jeder alltäglichen Situation wieder auf dich selbst konzentrieren kannst, um deine Atmung zu steuern und bewusst zu nutzen.

Auf unserem Themenplan siehst du, welches Thema welchen Kurs begleiten wird. 

Ein Kurs geht immer einen Monat lang und beinhaltet 4 einzelne Sessions. Pro Kurs werden die Sessions zum selben Thema abgehalten. Mit einem neuen Kurs startet somit auch ein neues Thema.

Themen und Termine für den Atem und achtsamkeit Kurs 2022 von VASIPA
Aufbau der Atem und Achtsamkeit Kurse von VASIPA

Aufbau einer Atem- und Achtsamkeit Session

Nach Begrüßung und kurzer Erläuterung, was dich in der Atem Kurs Session erwartet, starten wir mit einer Achtsamkeitsübung. Diese hilft bei der Schaffung einer entspannten, bewussten Basis, auf der die nachfolgenden Atemübungen aufbauen.

Unsere Atemübungen sind eine Kombination aus bewährten Atemtechniken, Thai Chi und Qi Gong Übungen.

Nach der Atemkombination folgt eine Lachübung, da Lachen zum einen glücklich macht und zum anderen ebenfalls die bewusste Atmung fördert.

Jeder Atem und Achtsamkeitskurs endet mit einer geführten Meditation, einer Affirmation oder einer Traumreise.

Bist du neugierig? Dann melde dich einfach an und freu dich auf deinen Atem und Achtsamkeits Kurs mit uns ❤︎

Weitere Kursangebote

Neben unserer Atem Kurs Session bieten wir einen ganz besonderen Lachyoga Kurs an und haben weitere Angebote speziell für Unternehmen konzipiert. Viel Spaß beim Stöbern 🙂

Schritt für Schritt anmelden zum online Atem und Achtsamkeit Kurs

Schritt 1

Klicke auf einen der Button und fülle das Anmeldeformular aus. Klicke dann auf einsenden.

Schritt 3

Wir melden uns persönlich bei dir und übersenden dir die Rechnung mit folgenden Bezahloptionen:

  1. Paypal
  2. Überweisung

Außerdem erhälst du weitere Infos zum Kurs

Schritt 2

Du erhälst jetzt eine automatisierte Mail von uns, die dir bestätigt, dass wir deine Anmeldung erhalten haben. Solltest du im Postfach keine E-Mail vorfinden, schau mal im SPAM Ordner nach.

Schritt 4

Einen Tag vor dem online Kurs schicken wir dir eine Mail mit Anmeldelink zu. Klicke am Kurstag auf den Link. Wir freuen uns auf dich!

Dein VASIPA Team ❤︎

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